Le CBD a le vent en poupe ! Il aide à se détendre, à mieux dormir, à apaiser certaines douleurs… Mais quand on débute, face à la multitude de produits disponibles, il est facile de ne pas savoir vers quoi se tourner. Ici, on vous guide pas à pas pour choisir votre CBD en fonction de vos besoins et de votre mode de vie.
Pourquoi commencer par le bon produit est important ?
Quand on débute avec le CBD, on peut être tenté de choisir un produit au hasard ou de se laisser séduire par le packaging ou le prix. Pourtant, le choix du bon produit est crucial, car il va conditionner votre expérience et votre perception des effets du CBD.
On commence toujours en douceur parce que chaque organisme réagit différemment en fonction de plusieurs facteurs :
- Le métabolisme.
- La sensibilité au stress ou à la douleur.
- Le poids corporel.
- La fréquence d’utilisation.
Commencer avec un produit trop concentré peut provoquer des effets secondaires désagréables, comme une grosse fatigue, des vertiges ou une sensation de lourdeur mentale. À l’inverse, un produit trop léger risque de ne pas produire les effets recherchés et peut entraîner une déception. C’est pourquoi, il est essentiel d’opter pour une concentration adaptée aux débutants, permettant d’ajuster progressivement sans se brusquer.
Éviter les produits de mauvaise qualité
Le marché du CBD est vaste, et tous les produits ne se valent pas. Certaines peuvent contenir :
❌Des traces de THC au-delà de la limite légale.
❌Des solvants ou des résidus chimiques liés à des méthodes d’extraction peu rigoureuses.
❌Des additifs inutiles, voire nocifs.
Choisir un produit de qualité dès le départ permet non seulement de protéger sa santé, mais aussi d’avoir une expérience fiable et conforme aux effets attendus. Un bon produit doit être certifié, testé par des laboratoires indépendants, et accompagné d’un certificat d’analyse clair.
Trouver une routine qui vous ressemble
Le CBD ne doit pas être perçu comme un produit “miracle”, mais plutôt comme un complément bien-être à intégrer dans votre routine quotidienne. Si vous choisissez un produit contraignant à utiliser ou qui ne correspond pas à votre style, vous risquez d’abandonner rapidement.
Par exemple :
- Si vous avez un rythme de vie intense, des gélules ou des bonbons au CBD seront plus pratiques à emporter partout.
- Si vous aimez les rituels calmes le soir, une infusion au CBD sera idéale.
- Si vous cherchez un effet rapide et modulable, les gouttes d’huile sous la langue sont une bonne solution.
Les différentes formes de CBD pour débuter
Il existe plusieurs façons de consommer du CBD, et chacune a ses avantages. Voici un tour d’horizon des produits les plus adaptés pour les débutants.
Les huiles de CBD – La solution la plus simple et polyvalente
Les huiles de CBD sont très populaires pour une bonne raison :
✅Elles sont faciles à doser grâce à la pipette.
✅Elles agissent rapidement (environ 15 à 30 minutes sous la langue).
✅Elles existent avec différents taux de concentration.
Conseil : Pour commencer, vous pouvez verser quelques gouttes (2 à 3) sous la langue, attendez et voyez comment vous vous sentez.
Les infusions au CBD – Douceur et détente
Si vous aimez les moments cocooning, les infusions / tisanes au CBD sont idéales :
- Parfaites pour se détendre en soirée.
- Effet plus lent mais durable (1 à 2 heures après la consommation).
- Facile à intégrer une routine zen.
À savoir : Le CBD est liposoluble, ajoutez un corps gras comme du lait pour optimiser les effets.
Les gélules de CBDLes gélules de CBD sont parfaites si vous cherchez :
- Un dosage précis sans vous poser de questions.
- Un produit sans goût ni odeur.
- Une prise rapide, où que vous soyez.
Cependant, les effets mettent un peu plus de temps à se faire sentir (entre 45 et 1 heure), car la digestion est plus lente.
Les fleurs de CBD
Si vous aimez préparer vous-même vos infusions ou vos vaporisations, les fleurs de CBD peuvent vous séduire :
- Une expérience plus “naturelle”.
- Effet rapide lorsqu’elles sont vaporisées.
- Large choix de variétés et d’arômes.
Quelle concentration de CBD choisir quand on commence ?
La concentration de CBD est un élément clé pour bien débuter.
👉 De 5 à 10% : idéal pour les petits maux, la détente légère ou améliorer le sommeil.
👉 De 10 à 15% : cette concentration sera utile pour des douleurs plus marquées ou un stress plus intense (mais pas pour les tous premiers essais).
Commencez par une faible dose pour voir votre ressenti et augmentez au besoin.
Quels sont les critères pour choisir un bon produit ?
Quand on débute, la qualité du produit fait toute la différence. Voici les éléments à vérifier avant d’acheter :
- Privilégiez un chanvre cultivé en Europe, sans pesticide ni engrais chimique.
- Un bon produit est accompagné d’un certificat de laboratoire indépendant prouvant qu’il ne contient pas de THC au-delà des limites autorisées.
- Choisissez des produits à spectre complet ou spectre large pour bénéficier de l’effet d’entourage, c’est-à-dire l’action combinée de tous les cannabinoïdes et terpènes naturellement présents dans la plante.
Quel CBD choisir quand on débute : Les erreurs à éviter
On conseillera toujours d’éviter une trop grosse dose dès le départ car cela peut entraîner des effets secondaires comme de la somnolence ou de la fatigue excessive).
Le second élément à prendre en compte est la provenance de votre CBD. Il faut se méfier des prix trop bas qui cachent souvent une qualité douteuse. N’hésitez pas à vous faire vos achats sur Spliff.fr pour avoir l’assurance de recevoir, directement chez vous, des produits d’excellente qualité !
Ce qu’il faut retenir
Si vous commencez, choisissez un produit simple d’utilisation, léger en concentration et de bonne qualité. Pour cela, les huiles de CBD (5% à 10%), les infusions ou les gélules sont vos meilleurs alliés pour découvrir le CBD en toute sérénité.
👉 Conseil : Prenez le temps d’observer comment votre corps réagit. Pour cela, commencez avec de petites doses et ajustez progressivement. Et surtout, ne vous précipitez pas ! Le CBD est avant tout un allié du bien-être à intégrer dans votre routine, sans pression.
